功能性胃腸病，飲食注意什麼？

這幾天腸胃一直不怎麼舒服，食欲也是不怎麼的好，之後還會有惡心，想要嘔吐的情況，日常生活的飲食應該怎麼調理？

腸胃有問題的人在飲食上要格外注意，要嚴格控製飲食，飲食宜清淡的，不要吃辛辣，過於油膩或者煎炸的食物，多吃容易消化的，不要吃粗硬的東西，容易加重腸胃負擔，不利於腸胃的消化。同時也要遠離煙酒。日常三餐多吃含有高蛋白的東西，攝取足夠的營養物質，同時也不要吃寒涼的之類的冷的東西，會對腸胃造成刺激，更容易出現嘔吐等之類的情況。此外，需要加強鍛煉促進消化。