總是感覺下腹脹氣怎麼辦？

這幾天也不知道怎麼了吃了東西之後總是感覺下腹脹氣，下腹翻滾的厲害還老是想放屁有時候還會頻繁的打嗝非常的痛苦，請問這種情況我該怎麼辦？

吃東西在生活中有很多的講究我們常常會因為吃飯速度過快、食物上不講究而引起腸胃的不適，出現腹部脹氣也是經常見到的情況，吃飯吃的過急、有的人喜歡邊吃飯變說話導致吃進過量的空氣而引起腹脹，還有的人在吃過乳製品之後也會引起腹脹氣的情況。腹部脹氣主要是提醒患者要保持良好的飲食習慣，可以吃適當的蔬菜瓜果進行調理，可以適當的喝一點清腸道的茶。