我今年才24歲，就有很多白頭發了，真的很發愁，朋友說我這樣的，吃野生的何首烏就能緩解，但是何首烏要怎麼吃呢，我以前也從來沒有吃過？
大眾養生網小編解答：
何首烏是一種名貴的中藥，吃了對人很有好處，尤其是野生的何首烏，非常名貴也很重要。像你這種情況，吃何首烏也可以很好的緩解你的白發問題。用何首烏配菜的食療方法很多，何首烏雞蛋，健康人食之也可益智，延緩衰老，烏須發；何首烏與梗米，紅棗熬成粥，再調成白糖，有溢肝腎，益精養血的功效，可使須發早白變烏，悅色，延年益壽。如果沒有條件的話，僅僅用何首烏煎水也是不錯的選擇。