鮮奶應該怎麼喝？

我家有喝牛奶的習慣，每天早晚都要喝一杯，但是喝的不是超市那種加工過的，而是沒有加工過的鮮奶，隻是高溫處理了，鮮奶應該怎麼喝。

鮮奶不能直接喝，喝鮮奶的時候需要高溫加熱，新鮮的牛奶中含有的蛋白質多為酪蛋白。喝了果汁就不能喝牛奶，更不要一起喝，果汁中大量的酸會使鮮奶的酪蛋白凝聚並且最終沉澱，使人體不能消化吸收，果汁再加了牛奶配合起來還會讓人痛苦拉肚子。不要喝冷的鮮奶，冷牛奶會影響正常的腸胃功能運轉，引起腹痛腹瀉和腹部不適。當然牛奶也不能長時間高溫燙煮，牛奶中在高溫的作用下變成膠凝體，蛋白質都沉澱了，降低了牛奶的飲用價值。喝了牛奶後短時間內就不能再吃巧克力，因為巧克力中的某些成分會破壞牛奶中的鈣質，所以人體就很難再吸收到牛奶裏的鈣，造成了營養浪費。