老年人一天需要多少營養保持健康？

奶奶已經七十多歲了，胃口也越來越不好了，也總是很多的東西都不能吃。說是牙不行了，是現在到了冬天吃的就更少了，請問老年人一天需要多少營養保持健康？

隨著年紀增大，老年人每天的營養比年輕人更需要補充，尤其是蛋白質，脂肪，碳水化合物。早餐，午餐，晚餐總是不能少的，每餐保證合理的搭配，蔬菜，水果，肉類都可以依照老年人的喜好而選擇，老年人飲食需要注意不能吃的過甜，過鹹，過辣，過硬。要根據老年人的身體狀況進行合理的調理。老年人消化係統漸漸減弱，建議多吃粥，多煲湯，多喝水。這樣保持好良好的飲食習慣，身體自然健康。