能補充消化酶的食物有哪些？

經常感覺自己像是消化不良的感覺吃什麼都覺得堵得慌，有時候舌苔會特別的種總覺得是我的消化酶太少了才會這樣請問一般吃哪些食物可以增加消化酶？

消化酶是促進人體胃部消化非常重要的一個因素缺少消化酶的人常常會出現胃動力不足，甚至出現腸胃細菌增多影響人體正常的腸胃功能對健康是非常不利的。在飲食上麵平時可以多吃一點促進消化的食物，長期的出現消化酶減少可能會導致舌苔加重、胃積食、消化不良甚至便秘的情況，吃蔬菜瓜果對人體的健康是非常有好處的尤其是蘋果、獼猴桃以及木瓜之類的水果。