關節老響是怎麼回事要注意什麼？

關節響的人首先要注意關節的保養工作，平時要注意保護關節，注意及時添加衣物，防止關節受涼，加重病情。要注意休息，不要做劇烈運動，適當做些有氧運動，活動筋骨，舒展筋骨。此外，飲食要注意，多補充鈣質，多吃一些牛奶、豆類及製品。補充足夠的鈣，少吃生冷食物，加強蛋白質等營養物質的攝入，要注意安排好生活時間，勞逸結合。