骨量減少應該怎麼辦呢？

骨量減少是造成骨質疏鬆的主要原因。如果是單純的骨量減少，可以在醫生的建議下吃一些補品。最好是在日常生活中通過飲食的調理，達到補充骨量的目的。可以吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯、蝦皮、牛奶、豆製品、魚類等，平時也要多曬太陽，以利於身體對所補充的鈣的吸收，也要多運動，在增強體質的同時，還可以有效地防止骨鈣的流失。要戒煙酒，不要熬夜。