腎陰陽兩虛怎麼治療才好？

我是男性今年45歲，平時身體總是很虛弱，特別容易出虛汗，冬天又特別怕冷，大夫看後說我是腎陰陽兩虛的情況，這要怎麼治療？

腎陰陽兩虛的具體表現是四肢發冷，多夢失眠，自汗，盜汗，平時還會表現出記憶力下降，精力不集中，工作效率會比較低，在治療方法上建議可以使用中成藥的治療方法，如金匱腎氣丸，這種藥是在六味地黃丸的基礎上多加了兩味藥，附子和肉桂，就有了陰陽同補的效果，在飲食上腎陰陽兩虛的人要注意，可以多吃一些黑芝麻，小核桃，羊肉，還要合理安排自己的作息時間避免勞累。