我的上身比較瘦，但是下半身屬於比較肥胖的體型，這樣的體型很難看，我不知道用什麼辦法可以減掉腿上的肌肉呢？運動多了又害怕越來越壯？
大眾養生網小編解答：
腿部減肥最好的方法就是有氧運動，多跑跑步或者多跳健身操，有的人選擇跑步，因為跑步本身就是一種有氧運動，但是要慢跑，而且要跑到三十分鍾以上，最少要四十分鍾以上，才有減掉腿部肌肉的效果。還有一個辦法就是遊泳，一般遊泳的人小腿的肌肉看起來很少，而且看起來很健美。要不就是大步走，大步走也是鍛煉減肥的好辦法。無論采用哪種方法，重要的是要能夠堅持下去。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 怎樣才能讓腿變細變長
大象腿嚴重影響了女性的體態美，因此這種情況的產生一般與遺傳有關，如果你想讓你的腿變細變長，建議你主要是通過運動來調節，建議你在平時多鍛煉你的腿部肌肉以及臀部肌肉
-
問 壓腿到底能瘦腿的嗎？
先森,表醬紫問#我發現自己的腿變得特別粗，於是我就特別想要自己的腿變瘦，但是我試了很多辦法都沒有什麼用處。聽人跟我說壓腿可以瘦腿的，這是真的嗎？大眾養生網小編解
-
問 盤腿坐真的可以瘦腿嗎？
不是很有那麼的有幫助的。但是對身體總是有一種幫助的，是能夠幫助你培養姿態的。他隻能幫助你調節呼吸和幫助改善你的關節疼痛的。能讓你關節附近的肌肉和韌帶得到放鬆，就
-
問 把腿倒立在牆上可以瘦腿嗎？
每天如果能把腿倒立在牆上，並且堅持三十分鍾，就能讓腿上的脂肪得到消耗，長時間的堅持就能起到瘦腿的作用，而且如果能堅持這樣的方法，不但可以瘦腿，還可以讓臉上的皺紋
-
問 轉呼啦圈能瘦腿嗎？注意事項是什麼？
你朋友的建議是有一定道理的，因為在轉動呼啦圈的時候，你的身體也在運動，脂肪就會得到消耗，所以會有減肥的效果。而轉呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都會在腿上。這樣
-
問 踮著腳尖走路可以瘦腿嗎？
踮著腳走路是可以瘦腿的。但是踮著腳走路小腿的肌肉容易疲勞，因此肌肉容易結塊，在疲勞的時候及時地對小腿肌肉進行放鬆和拉伸可以讓小腿的腿型更加優美。踮著腳走路不僅可
相關文章
- 8個瘦腿方法 15天見效12458閱讀
- 10個瑜伽動作快速瘦小腿12264閱讀
- 夏季減肥三大誤區 6249閱讀
- 7個瘦腿快捷方式拉長腿部曲線2763閱讀
- 正確跑步才能瘦小腿19534閱讀
- 僅需一分鍾的日常瘦腿良方13482閱讀
- 再簡單不過的瘦腿提臀的動作11089閱讀
- 五大瘦腿食物讓你瘦出火辣美腿12714閱讀
- 6個簡單強效瘦腿動作14036閱讀
- 4招教你快速減掉腿部脂肪 15512閱讀
- 5種食物吃出“小鳥腿”1916閱讀
- 瘦小腿的七個方法5777閱讀
- 支招揮別“大象腿”2985閱讀
- 女人5習慣可助雙腿更修長2641閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？10516
- 便秘怎麼辦5416
- 揭秘日本女人的性愛技巧17295
- 瞬間女人什麼感覺？9811
- 男人吃六種食物永遠“雄起”8471
- 女人身體8個部位越醜越健康10895
- 精液對女人的11個好處3502
- 口交你不可不知的五大事實19738
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢12617
- 10種私密催情食物 堪比春藥16277