產後奶水不足是很多產婦的一個頭疼問題,奶水不夠孩子吃,又不願意讓孩子喝奶粉。現在生活條件好了,營養什麼都不缺了。產婦剛生完孩子,氣血虧虛,在飲食上需要營養的補充。想要讓奶水多一些,可以吃一些下奶的食物,常見的下奶食物有黃豆、花生等,產婦可以多吃一些。另外,很多湯水有下奶的功效,像是黃豆豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等,都有下奶功效,可以每天喝一點。
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