總是感到腳腕疼要怎麼辦呢？

最忌我總是會感到自己的腳腕出現一陣陣的疼痛感，好像是有一次在跑步的時候，就是不小心摔倒了，之後就不小心把腳扭傷了，現在還有疼痛，要怎麼辦呢？

腳腕因為扭傷而產生了大量的疼痛感，所以是建議可以先用冰冷的水或者冰來幫助腳腕處進行消腫的治療的，每次可以冰敷超過半個小時以上，並且是堅持三天以上，其次是建議可以在三天之後，用熱水泡腳，之後加入一些活血化瘀的中藥，之後就在熱敷之後可以進行按摩的治療，對於腫大並且疼痛的部分進行按摩。如果長期沒有緩解，建議可以吃一些消炎藥消除炎症。