我妹妹是個比較重的女孩子，而且尤其是她的大腿上麵的贅肉特別多，我們看著也挺擔心的，怎樣瘦大腿最快最有效呢？
大眾養生網小編解答：
大腿比較胖的朋友平時可以多按摩一下自己的腳趾，方法：用雙手用力握住大腳趾來回按摩，每天可以按摩很多次，一次按摩2分鍾，而且經常這樣按摩不僅可以瘦身，還可以很好的增強我們的記憶力，所以是一舉兩得的事情。平時可以多在小區這邊跑步，每天跑800米就可以很好的促進體內脂肪的燃燒，達到瘦身的效果。
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