腰酸腳酸是怎麼回事？如何緩解？

腰酸腳酸可能是因為缺乏鈣元素或者過於勞累而引起的症狀，患者此時就要注意加強對骨骼的保護，一般使用消炎的藥物可以快速的緩解酸痛，同時患者也要注意加強鈣元素的攝取，多食用一些牛奶、瘦肉類食物，但是也要注意保證飲食方麵的營養均衡，不要參加過於劇烈的運動。平時要注意多進行休息，也不要長時間坐立或者做彎腰動作，要注意幫助腰部和腿部得到放鬆。