孕婦吃哪種鈣片比較好呢？

隨著胎兒成長的需要，一般的孕婦都會有缺鈣現象的。一般孕婦在懷孕四個月的時候，就需要補鈣了，補鈣可以從食補和吃鈣片兩方麵進行。可以吃像鈣之緣片、螯合鈣或者乳鈣之類鈣片，效果都不錯。但是如果缺鈣不是很嚴重的話，最好是食補，這樣對胎兒更好。平時多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、紫菜、魚類、堅果類等。在補鈣的同時要注意多曬太陽，以利於人體對鈣的吸收。