內分泌失調應該怎麼調節？

內分泌失調很容易讓身體出現失調的情況，內分泌失調會影響月經，甚至會出現不孕的情況。調理內分泌最好的時候就是要養成良好的生活習慣，有規律的生活，才能保證充足的營養，睡眠充足。多吃營養豐富、高蛋白、維生素豐富的食物。避免過度疲勞和情緒激動，保持精神愉快，避免一些不良情緒，平時要注意身體變化，如果有不適，要及時去醫院裏麵治療。