我姐姐不知道是怎麼回事吃東西就是給腰上長肉,顯得腰很粗,請問像這種情況是怎麼回事,腰粗應該怎麼治療比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:腰粗主要從飲食和日常生活習慣兩方麵進行治療。每天按時吃飯,盡量不要挑食。而且每餐要少吃一點,吃到六七分飽就可以了。不要吃得過多。飯後不要馬上坐下,而是要多站起來站起來。多吃些容易消化的食物。特別是新鮮蔬菜和新鮮水果。少吃高熱量食品。除此之外,平時也要學得勤快一點,盡量不要睡得太晚。每天還要多運動。
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