後腳跟痛是怎麼回事？如何緩解？

我的活動量隻要稍微變大，腳後跟就疼的厲害，根本就不能再走路，需要歇好幾天才會好轉。可是以前並不這樣，這是什麼原因呢？

後腳跟痛可能是關節處受到了損傷，這時隻要增大運動量，就會導致疼痛症狀變嚴重。腳後跟痛時一定要注意進行適量的休息，不要突然開始猛烈的運動，睡前最好用熱水泡腳，並堅持持續半個小時左右，促使腳部各個穴位得到有效的放鬆。平時也要注意足部及其他關節處的保暖禦寒。嚴重時可以粘貼消炎止痛的膏藥，並做中醫方麵的按摩，以快速的緩解疼痛。