想提高免疫力應該吃什麼比較好?

關鍵詞:免疫力飲食調理如何調理如何改善

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我特別容易感冒,都說我是因為身體抵抗力太低引起的,我想增強一下抵抗力,吃些什麼食物有助於提高免疫能力呢?

    大眾養生網小編解答:
    提高免疫力,食物隻是一方麵,更重要的是鍛煉,每天適量的有氧運動對增強免疫力有很大的作用。在飲食方麵,要多吃一些富含蛋白質的食物,也要注意多吃一些新鮮的蔬菜,尤其是花椰菜,花椰菜有很好的增強免疫力的作用。另外,燕麥和大麥類食物,都有抗氧化的作用,所以對提高免疫力,也有不小的作用。另外海參等許多補品,也能增強免疫力。

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