腰椎曲度變得僵直怎麼辦？

建議你先改善自己的坐姿，一定要有正確的坐姿。否則隻會更加嚴重。你可以重新調整一下你的座椅高度，或者換一把硬椅子，這樣你就不會坐姿不佳。也要經常站起來走動一下或者是活動一下，不要長時間坐著。一定要活動，尤其是要讓腰部得到放鬆。還可以適當做一些瑜伽之類的運動來放鬆腰部。你可以在飲食中適當地多吃一些含維生素D多的食物，補充鈣質，使你的身體得到良好的營養，從而有助於恢複。