經前抑鬱症怎麼辦呢？

女性在月經來之前會因為生理的變化有可能會產生抑鬱。這個時候就要調整心態。抑鬱的表現一般為心情低落，可以通過心理療法來治療，每當心情低落的時候可以聽聽比較抒情的音樂，可以練練瑜伽，瑜伽會讓你的身心得到適當的緩解壓力，多做運動有也有助於緩解壓力，也可以找幾個要好的朋友一起出去玩，培養自己的興趣愛好，也可以多看書來補充自己的能量，培養自信心。