胸疼有硬塊怎麼辦？

出現胸痛的情況，首先要注意保持良好的心態，注意避免情緒的過大波動，要注意合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠時間。還要注意適當鍛煉身體，活動筋骨，舒緩身心壓力。同時也要注意多吃一些瘦肉、豆製品等食物，加強身體營養的補充。也要注意吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素和微量元素，每日三餐的營養要均衡。