胃脹總是不消化怎麼辦？

你好，本人今年23歲，是一名女生，我最近一段時間老是會感覺到胃脹張的，不是很消化，感覺非常難受，我胃脹不消化應該怎麼辦才會變好呢？

您好，造成我們人體胃部脹，難受消化不良的原因有很多，你要從飲食上改善，少吃一些容易脹氣的食物比如豆製品，另外還有一種可能是你自身的胃動力不足，這個是跟你長期的飲食習慣是有關係的，比如飲食過快，吃的飯比較幹硬，喜歡吃太燙的食物，這些都是有關係的。那你平時除了要注意飲食的改變，另外要經常揉按肚子，對於提高胃動力很大的改善的作用，如果真的非常的難受，建議你少吃多餐，每次吃飯的時候不要吃得太多，餓了再吃。