平時可以多吃一些紅豆紅棗湯,這些食物中含有豐富的維生素和微量元素,吃多了可以幫助很好的補充身體的氣血,這樣對女性養生很有好處,另外,可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜,這樣可以加快身體的新陳代謝,對卵巢中的毒素有很好的排出作用,除此之外,在月經期間要注意個人衛生,否則也會對卵巢造成傷害,還有就是平時要多穿衣服,特別是要注意保暖小腹和卵巢。
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