怎樣養腎護腎效果好啊？

人體的腎髒位於腰部，其主要功能就是藏精。腎髒可以說是人體髒腑陰陽的本源，因此養護腎髒很重要。想要養腎護腎最好還是使用食補的方式，一些像是山藥、蓮子、蛤蜊等食物都具有良好的護腎小管。除此之外也可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，動物肝髒、瘦肉、幹果都是很好的選擇。均衡飲食也很重要，所以在補充各類重要營養物質的時候還需要平衡營養。