關節活動時有響聲該怎麼辦

關節活動時有響聲一般都是由於缺鈣引起的，所以你平時就應該補鈣，但是補鈣最好還是用食補，不支持藥補。食補對身體效果會比較好，平時多吃一些排骨湯。因為排骨湯對補鈣有很大的效果。還有就是平時多吃一些豆製品、奶粉、雞蛋等。這些食物裏麵都含有很豐富的鈣元素，對補鈣是非常有效的。除此之外，平時還應該多曬太陽。曬太陽有助於鈣的吸收。