我最近因為一直沒有控製自己的食量，一下子就長到很胖了，最近我就一直打算在減肥，通過飲食來控製，請問一下卡裏路食物熱量表是怎樣的？
大眾養生網小編解答：
通過飲食減肥，要清楚的知道食物所含的熱量是多少，才能更好的幫助減肥，一般一碗白飯的熱量是280千卡，包子是420千卡，牛肉麵是860千卡，肉絲麵是470千卡；雞蛋是86千卡，鴨蛋是100千卡，豬肉是300千卡，番茄18千卡，蘋果44千卡，獼猴桃54千卡。所以在食用食物的時候一定要注意，盡量不要吃那些含脂肪高的食物。
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