手臂圍怎麼量比較好呢?

關鍵詞:手臂圍測量方法怎麼檢測合理手臂圍

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今天在買衣服的時候,對於手臂的圍的測量上,發現我的手臂好像特別的粗,然後手臂圍特別的大,要怎麼進行測量啊?

    大眾養生網小編解答:
    如果想要達到一個合理的手臂圍度,建議進行正確的手臂減重來緩解症狀,第一個方法就是舉重物,第一種方法就是雙手握一個啞鈴和裝滿水的礦泉水瓶,動作要緩慢,可以讓手臂產生一定的酸脹感。第二種方法是將右手臂抬起,進行緩慢的旋轉和彎曲動作,也就是畫圈,這樣也可以促進手臂脂肪的燃燒,減少手臂圍。

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