瑜珈放鬆休息術怎麼樣？

今天沒事幹，已經不工作了，孩子也已經上學了，老公給我報了一個瑜伽班讓我去練練，我覺得浪費錢，瑜伽放鬆休息術怎麼樣？

瑜伽是來自印度的一種傳統養生方式，印度人人都會練習瑜伽，而且也在慢慢的改進，練習瑜伽不僅可以減肥排毒減壓，還可以修正脊背，塑造體形，延緩衰老，滋養內髒，有很大的好處，但是要注意找專業的瑜伽老師教你正確練習，否則沒有好處，反而會導致頭暈惡心，呼吸不暢四肢酸痛磨損關節。練習瑜伽的時候關鍵還是要掌握呼吸，配合姿勢，不要強行練習。