鄭多燕減腰腹部怎麼做？

我現在在家一直做家庭主婦，時間越來越長，無所事事的生活讓我的身材也漸漸走樣了，鄭多燕操減腰腹部怎麼做？

鄭多燕減肥操是網上現在比較有名的減肥操，你可以自己上網百度一些視頻看一下跟著一起學習，鄭多燕減肥操的特點就是簡單易學，伴隨著音樂有規律性，而且動作都是對減肥比較有效的。減腰腹部的贅肉關鍵是要堅持，運動的時候要根據自己的體能來逐步加強，用盡全力，不僅要堅持運動還要注意飲食，平時少吃一些油膩過甜的食物，很容易會造成脂肪堆積，引起肥胖。