我身體從小的時候就體弱多病，看了好多醫生也不見什麼效果，想自己鍛煉下，體能訓練的基本理論與方法有哪些？有哪些作用？
大眾養生網小編解答：
體能是人體通過訓練表現在身體各器官功能上的肌肉能量，是由人體引發運動的心肺功能支撐的大小，取決於人體運動係統動力學應用的強度和範圍。現有的體能理解多提力量、速度、協調等素質，當前的體能訓練主要是力量訓練、速度訓練、有氧訓練、無氧耐力訓練等。如遊泳、跳高、跑步等，平時可以進行長跑，增強身體抵抗力，鍛煉身體肌肉，增強體質。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 體質虛寒的人艾灸能天天灸嗎
我的愛不痛、。問#我身體比較寒，去看了中醫，中醫說艾灸可以調理。艾灸了一段時間，確實比較有用，想天天灸讓身體好快些，可以嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是中醫的一種
-
問 蝦可以隔夜吃嗎？
大家都知道有很多食物是隔夜不能吃的，對身體有很大的健康隱患，會引起一係列的疾病。隔夜的蝦是可以吃的，問題在於是怎麼處理，怎麼放置。隔夜的熟蝦，要冷藏但不能讓蝦結
-
問 抗核抗體陽性還能夠轉陰嗎？
如果抗核抗體是陽性反應，說明是剛剛感染了病毒，或者正處於窗口期。這種情況可以通過服用抗病毒藥物慢慢轉陰。但當抗核抗體轉陰後，並不代表就完全恢複了，還需要繼續使用
-
問 隔夜粥能喝嗎，對身體有副作用嗎？
那傷、依舊痛問#昨天就我一個人在家吃飯，我弄了一鍋粥足夠沒有喝完所以就剩下來了，不知道能不能喝隔夜粥，對身體有副作用嗎？大眾養生網小編解答：很多人為了省事總是多
-
問 身體缺鈉應該吃什麼才能補得最快？
平時燒菜的時候可以稍微多放一點鹽，食鹽中的鈉離子是人體鈉元素的重要來源，所以不能不放鹽，還有就是可以多吃一些紫菜和海帶，海帶中的鈉元素含量也很豐富，而且其中還含
-
問 雞蛋和玉米能一起吃嗎？對身體有壞處嗎？
雞蛋是我們生活中經常吃飯的一種食物，它含有豐富的蛋白質，對孩子來說是補充身體增強抵抗力的佳品，但是孩子飲食的時候一定要注意飲食安全，因為很多食物是不能吃的，雖然
相關文章
- 精液流出體外後還能懷孕嗎4223閱讀
- 夫妻房事後吃什麼能快速恢複體力17387閱讀
- 身體7處暗示性能力17433閱讀
- 從女人體型看性能力8885閱讀
- 重複性愛的6大危害19172閱讀
- 藿香正氣水能退燒嗎10953閱讀
- 男人最能征服騷女人的“4種後入式”18384閱讀
- 蜂蜜有八種對身體有益功能9400閱讀
- 生完寶寶別放鬆 六件事別忘做5663閱讀
- 激情後女人不該碰觸的身體部位3142閱讀
- 高血壓男女看過來！身體一處不能夾太緊17723閱讀
- 吃素也能吃出胖子？1314閱讀
- 男人的體毛透露了哪些身體秘密7234閱讀
- 經期能進行體育運動嗎12180閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？10654
- 便秘怎麼辦18847
- 揭秘日本女人的性愛技巧18314
- 瞬間女人什麼感覺？10656
- 男人吃六種食物永遠“雄起”13309
- 女人身體8個部位越醜越健康6005
- 精液對女人的11個好處8314
- 口交你不可不知的五大事實19340
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢4029
- 10種私密催情食物 堪比春藥16880