指甲變薄是怎麼回事需要注意什麼？

首先要注意手部的保養與護理，平時生活中要多吃一些含有鈣的食物，要多吃一些含有骨頭湯之類的東西，要注意人體對鈣的吸收，同時要注意飲食的均衡，保證食物的多樣化，不要出現挑食偏食的情況，同時日常的飲食要注意盡量以清淡的，注意葷素搭配，同時要保證睡眠時間的充足和睡眠質量的良好，不要讓身體過度的操勞，容易導致身體抵抗力和免疫力的下降，不利於身體的健康。