膽小怕鬼應該怎麼辦？

其實膽小怕鬼是一件非常普通的事情，並且你的恐懼事實上就是你自己沒有信心去麵對未知的世界。可以做一下腹部呼吸法，緩解你的恐懼感，首先要深呼吸，呼吸時要讓你的胸部往下壓，腹部搞搞的鼓起，直到你不能夠再吸氣為止，然後屏住呼吸一段時間，這樣每次都是三到五次的練習，就可以了。當你恐懼的時候就可以做這個呼吸法來消除恐懼感，很有幫助的。