我現在一直想要減肥，在同齡人之中我算是比較胖的，自己中午吃的比較少，晚上不吃的話又會餓，晚上吃點粥是會導致發胖的嗎？
大眾養生網小編解答：
晚上喝粥比較有營養，能被人體吸收，尤其是腸胃不好的人，一般不會導致發胖，減肥期間也要注意合理飲食，中午盡量少吃一點，尤其是葷腥的食物，裏麵含有比較多的脂肪，特別容易導致發胖。晚上喝點粥，吃點水果，多喝點水，有助於營養的吸收，晚上盡量不要吃辛辣的食物，這樣不僅對皮膚不好，還會導致身體油脂分泌過旺，最好晚上早點休息，做適量的運動。
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