我聽說每天堅持喝一杯檸檬水對美容和美白很有用，而且還能很好的減肥，但是早上不能隨便喝檸檬水，就像問下睡前可以喝檸檬水嗎？
大眾養生網小編解答：
事實上，很多女性在選擇內服美白產品時，首先選擇的是檸檬水，這是因為檸檬富含維生素C，充分補充維他命可以有效緩解體內黑色素的生成，這樣人就會自然而然的變白。其次，檸檬中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，幫助排除體內的廢物和毒素，對排毒減肥也有很好的作用。那麼檸檬水什麼時候喝最好，下午三四點喝最好。另外，睡前半小時也是不錯的選擇。
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