睡前瘦腿的小妙招是什麼？

導致患者出現肥胖的根本原因是因為長時間的坐立和長時間的不去運動。晚上在睡覺之前，可以做三十個仰臥起坐，他可以非常有效的減掉肚子上麵的贅肉，但是一定要每天都去堅持而不能半途而廢，在睡覺之前把腳放在牆上，身體和腳呈90度，把腳繃直了之後堅持十五分鍾左右，可以非常有效的瘦腿，而且是需要長期的堅持下去的，才會有效果。平時這時候在飲食方麵也要注意。