抑鬱症早期症狀表現怎麼辦？

患有抑鬱症的人首先生活中要注意個人情緒的平穩，平時生活中要注意避免情緒的太大波動，要注意情緒的樂觀和積極。日常生活中要注意經常的去戶外活動自己的身體，有助於身體素質的提高，同時也能緩解心情，釋放壓力。此外飲食要注意避免抽煙喝酒，要多吃一些清淡的食物，多喝一些白開水或者果汁之類的東西，此外要注意合理的安排自己的作息時間，不要過度的疲勞。