月經不調的飲食調理方法是什麼？

我每次來例假的時候，都很不正常，有時候會早來，有時候會推遲好幾天才來，很不正常，現在都挺擔心，想知道月經不調飲食怎麼調理比較好？

月經不調是一種婦科疾病，月經不調有分為原發性和繼發性的，原發性的話就是從開始來例假的時候就月經不調，繼發性的話就是後天因為生活沒有規律引起的，所以一定要重視，月經不調和飲食是有很大的關係的，因為長期的飲食不當，對於月經影響是很大的，月經不調的話可以多吃一個清淡的，比較補血的食物，避免辛辣，刺激的食物，要有一個良好的生活作息，對於調整月經不調有很大的幫助。