練習武術的好處有哪些？需要注意哪些事項？

中國是武術的發源地，許多武術來自中國，經常練習武術的人身體都比較強壯，練習武術不僅可以防身，還可以強身健骨，增強體質。武術的種類很多，作用也大不相同。一般具有促進血液循環，強健筋骨，增強體質的作用。平時練武術的時候，要多喝水，補水。注意勞逸結合，防止韌帶拉傷。平時多吃蔬菜和水果。維生素和能量的補充。