我想從現在開始注意養生，我以前經常的熬夜，而且吃飯也是非常不規律，現在整個人看上去精神非常的差勁，應該是怎麼進行養生的啊？
大眾養生網小編解答：
養生需要注意的是保持一定的生活作息習慣，如果是自己平時經常熬夜的話，對身體是有很大的不良影響的。首先需要養成早睡早起的習慣，早餐要注意多吃一些溫熱的食物，對於刺激性的食物一定不能在早餐的時候吃，而且早上也是需要做適當的運動的，這樣可以幫助身體陽氣的上升，盡量每天保持半小時以上的運動。
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