治療睡眠不好的偏方都有哪些啊？

治療睡眠不好的時候可以使用酸棗仁，這藥材對於治療睡眠不好的情況有著比較好的緩解的作用，同時需要注意的是在睡覺之前的一段時間是不可以過度的興奮的，建議是聽一些比較舒緩的音樂，或者是做一些可以舒緩自己全身的動作，這樣的話對於自己的睡眠有一定的幫助的作用，如果晚上睡不著的話白天一定需要注意不要在睡覺，如果是白天睡覺過多的話也會容易造成晚上失眠的。