秋天如何養肺比較有效？

秋季是非常的幹燥的一個季節，在這個時候人體所丟失的水分是非常多的，所以一定要注意做好補水的措施，秋季養肺的話建議是多吃一些粥類食物會比較的好一些，這樣的話可以養陰生津，比如說蓮子粥、銀耳粥等。而且肺開竅於鼻，平時的時候也是可以多進行用蒸汽熏自己的鼻子，這樣的話可以幫助肺部補充足夠的水分，而且也是有著比較好的幫助氣血流通作用。