老人應該如何調節情緒

不良情緒往往是健康的大敵，而良好的情緒則有助身心健康，因此，老人朋友在遇到焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過、不快、憂鬱等不良情緒時，應及時加以調節。由於不良情況的發生都有具體的原因，所以為了保證調節的效果，更要從原因入手。另外，老人朋友在遇到不良情緒時，也要注意轉移注意力，適當表達自己的情緒，合理合理發泄並學會控製情緒，從而最大限度地減輕情緒對身體造成的各種影響。