壓力如何解除？有哪些方法？

很多同學在學習上總會麵臨一些壓力，尤其在臨近考試的時候產生多種不適的症狀，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。同學們對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習。可以適當壓力調節發泄一下，平時可以飲食調節，多吃水果，尤其是堅果，不但含有蛋白質，還是抗壓的良好食物。