冬季養生的小秘訣是什麼？

每個季節，因為氣溫、濕度的不同，養生的講究也都不一樣，不知道在冬季養生應該注意些什麼呢？請養生專家詳告，謝謝！

冬天氣候比較的寒冷，所以要注意保暖，尤其是關節處的保暖工作要做好，還可以吃一些發暖的食物，比如羊肉、核桃、栗子、狗肉、甲魚等具有溫補的作用；冬季的氣候比較的幹燥，還要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以補充身體所需的水分。要為孩子多補充一些含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、番茄、紅薯、南瓜、卷心菜等，可以減少孩子患有呼吸道疾病的幾率。