哪些習慣損傷脊椎比較大呢？

脊椎損傷主要是一些不良習慣造成的，平時的坐姿特別舒適，更容易加重脊椎損傷，有的人習慣某一側的動作，或者長期保持某一側動作，就會引起脊椎周圍的乳酸聚集，嚴重時就會導致脊椎損傷的問題。平時要注意休息，適當的運動，勞逸結合，能夠有效的緩解骨骼的壓力，一些比較劇烈的運動，是會導致脊椎的損傷，晚上睡覺前適當的按摩，推拿等方式可以緩解病情。