如何才能保持健康長壽？

想要健康長壽，一定要注意以下幾個方麵一，戒煙戒酒，合理飲食。這點非常重要，因為煙酒對人體有著很大的腐蝕作用，另外飲食方麵，不要暴飲暴食，要講解葷素搭配食用。二，經常運動鍛煉，運動鍛煉可以增強人體各個器官的免疫力，對於延年益壽肯定是有一定的好處的。三，是保持一個平穩的心情，尤其是不要有太大的心理壓力，不然很容易傷害人的精神。而一個好的心情，絕對可以主導健康的發展方向。