經期不調怎麼調理才好呢？

平時我在學校的時候為了節省時間，有很多的時間都是吃了很多的涼的食物，最近感覺月經周期不好了，應該怎麼調理比較好呢？

女性平時吃了很多的涼性食物的話，對身體的副作用是很多的，因為女性的體質本身就是比較偏向於寒性的那種，如果過多的攝入很多涼性的食物，就會引起體寒嚴重的表現，甚至是會引起很多的婦科疾病的出現。所以應該注意飲食結構的調整才好，應該多喝一些大補的湯類食物，喝一些烏雞湯都是對緩解體質寒性有很好的改善效果，平時注意加強運動增強身體的抵抗力。