如何快速瘦臉和下巴效果好呢？

減肥的方法有很多，但是臉部和下巴的減肥效果並不明顯，需要長期堅持。瘦臉需要從各方麵著手，瘦臉常識、瘦臉食品、平時臉部運動方法也要重視。臉部脂肪不是很敏感，所以很少出現臉部脂肪燃燒的現象，減肥瘦臉的效果也不是很明顯。做一些有氧運動、跳舞、遊泳、跑步等，晚上睡覺前可以用手指按摩臉部，多做些豐富的表情。