說話多了氣短怎麼辦

這是日常生活中最常見的現象，主要原因是說話太快，也就是太急，造成肌肉跟不上節奏，所以就會氣短，說不出話來。此時不能急於求成，放慢速度，更不要急躁，更不要緊張。這時可以喝一杯開水來緩解焦慮的情緒，待心情平複後再開口說話是沒問題的。或者說話的時候慢一點，放慢語速，讓別人聽懂，也讓自己跟得上節奏。相信緊張是這個問題的主要原因，不緊張，問題就解決了。